最近在网上冲浪的时候，发现现代人有一个这样的现象。
就是明明一天什么也没干，但是就会觉得特别累，下了班之后就只想躺在沙发里看剧刷视频。
对这种情况很焦虑。
人们常常把这种情况称之为心累。
很多时候，我们好像没有什么有效动作，但是因为精力的过度分散以及对事情的担忧，导致了我们的内耗。
01
职场不用付诸太多情绪
2022年初开始的时候，我有位朋友居家隔离了。
居家隔离期间，他们需要正常办公。
这时候他们刚刚换了新领导。
和之前的领导不同，这位新领导非常喜欢给员工布置额外的工作任务。
这次给他交代了一个事，给全员做一个培训。
他有些焦虑，因为在之前一整年的工作当中，他都没有接到过这样的任务。
而且像内部培训这样的工作，之前是由专人负责的。
他说还没开始，就担心自己做不好，一直担心，反而一直没能开始。
问我有什么好的解决办法？
我对他说，其实你有没有事先给这个事情下一个定义。
就是当你判断一件事情的时候，你得先区分这件事是自然现象还是人为规定的？你想想，如果是你上一个领导按他的作风，他会给你布置这种工作之外的任务吗？
他想了想说不会。
我说那你就把这个任务当成是另外一个领导的个人行为。
你要做的就是把你所知道的东西做出来就可以了，并不用去担心结果是怎么样的。
因为这本来就不是你的分内事，你得划清这个界限。
你做的是一件锦上添花的事情，做错了，也不会有什么后果。
听我这么一说，他说如果这么想的话，心里就轻松多了。
很多时候我们都是过于使用情绪来面对理智的客观现实，这是容易导致个人焦虑的原因。
职场说白了就是等价交换。
你通过你的劳动换取一定的报酬，这是对工作的负责。
但是在工作之余，要利用这个平台完成自己的个人成长和履历增值。
除此之外，不用付出太多的情绪。
这就是工作的底层逻辑
公司并非是供养你的地方，而是一个你完成自我成长的舞台。
多为自己考虑。
02
对职场PUA的反击在圆桌派有位教授曾经说过，受过大学教育的人是最敏感的，是最容易受到PUA的。
因为他们心思敏感，不愿意去伤害他人，常常自省过多。
而职场是一个利益场。
这样的“善良”有时候容易被别人利用，从而被别人控制，以达成他人的目的。
我不是劝你不要善良，而是建议你培养能力保护自己。
把善良和美好留给身边同样如此对你的人。
在职场中，你一定要确认自己的价值，提供自己的价值，这是最核心的。除此之外，别人对你能力的否定，都不需要纳入考虑范围。
如果别人尝试去否定你，那么我只需要认定一个思维：
那就是你的这番话，对我工作流程的优化以及效率的提升有没有帮助。
如果没有，那我就当耳边风就可以了。
如果有，我会把它当成我一个成长的机会。
这样既确保了自己不会因为过于固执而错过成长，也保障了自己不受外界PUA。
其实很容易理解。
但如果你清楚的知道自己的能力圈，却过分的去担忧自己能力圈之外的事情，这不是太过于魔幻了吗？
敏感固然是好事，但是把敏感用到了错误的地方，很容易造成自己的身心疲劳。
敏感的人是有天赋的人，应该把这种天赋用到对事物的琢磨上面。
比如你现在在做一件事情，你就应该把这件事情的表面与内在完善一遍。